SOLO DANCE STANDARD & LATIN is een dansstyle die minder belastend is voor het lichaam in vergelijking met actuele jeugd dansen. Men kan deze dansstyle op oudere leeftijd nog steeds zonder problemen beoefenen. Bij deze dansstyle is een overgang naar koppeldansen "a peace of cake" m.a.w. zeer eenvoudig. Maar vergis u niet, danstechnisch gezien is deze dansstyle behoorlijk uitdagend (zie de filmpjes onderaan).